ヴァーチャルトレーニング♪

楽しく運動ができます！！

今年は本当に暖冬ですね。

1～2週間に1度ちらっと雪が降るだけで、10センチも積もる気配がないですね。

そのぶん外で走ったりできるので、僕としてはとてもありがたい気候です笑

こんにちは、トレーナーの田中哲平です^_^

今回はヴァーチャルの詳しい紹介をしたいと思います！

ヴァーチャルは3ヶ月ごとに新しいプログラムが追加され、飽きにくい内容となっています。

第1弾は、現在会員様に1番人気の「BODY PUMP(ボディパンプ)」です。

自分に合った重さのプレートやバーを使って、パンプ＝筋肥大効果が見込めるフィットネスなんです^_^

フルトラックでは55分となっており、45分、30分コースもあります。

フルトラックでは毎回鍛える部位の順番が決まっています。

①ウォームアップ

②スクワット(脚)

③胸

④背中

⑤上腕三頭筋

⑥上腕二頭筋

⑦ランジ(脚、より機能的に)

⑧肩

⑨腹筋

⑩クールダウン

基本的にはこのような流れで、大きい筋肉→小さい筋肉の順番で鍛えるトレーニングの

基礎を抑えてあります。

有酸素系の意味合いも強いのでダイエット、ボディメイクにもとても適しています。

動きがハッキリと分かりやすいため、初心者の方でも安心して行っていただけます^_^

プレートの重さもご自分で選べますので、それぞれのレベル、目的に応じてトレーニングできます！

ヴァーチャルの体験随時受け付けておりますので、ぜひ1番人気のボディパンプをお試しください☆

ヴァーチャル会員様は受け放題になっており、しかも！！！

2月の末までは入会金半額キャンペーン中です！

ぜひこの機会に^_^

ヴァーチャル体験  3回券(お好きなプログラムをどれでも)   ¥3,240ー