カラダ作り

夏に向けて

お久しぶりです！

トレーナーの田中哲平です^_^

ずいぶんと暖かくなり、気温も連日20℃を超えるようになってきました。

20℃前後になると人間は活発に動けるようになります！

まさにトレーニング日和ですね^_^

皆様のご来店いつでもお待ちしております！

さて、間があいてしまいましたが、

LesMillsヴァーチャル紹介第5弾「SH’BAM(シバム)」です！

シバムはダンス系のワークアウト、フィットネスです。

年齢やフィットネスレベルに関係なく、どなたでも楽しんでいただける

プログラムになっています。

ラテン、ジャズ、ヒップホップ、ハウスなど様々な種類のダンスが素晴らしい

音楽といっしょに一曲ずつ繰り広げられます！

「ダンスなんてしたことないわー」という方も安心してください。

日常生活ですることがない難しい動きも多いですが、このクラスに必要なのは

遊び心と楽しむ気持ちです！インストラクターの動きを真似することも大切ですが、

それよりもとにかく楽しむこと。自由に踊りましょう！

楽しみながら心肺機能、敏捷性を高めたいそこのあなた！

いっしょに自由なダンスを楽しみましょう！

夏に向けてカラダづくりを頑張りたい方！

Exclamationsはいつでもお待ちしております^_^