ジム会員様　ダブルフルマラソン

第22回村岡ダブルフルウルトラランニング　66キロ女子２位！！

10月に入ったのにまだまだ蒸し暑い日が続きますね。

皆さん体調崩されてませんか？

身体を健康に保つためには栄養素が必須です。

食事では「カロリー」より「栄養素」を取りましょう！！

こんにちは、トレーナーの田中です^_^

先日、玄関の窓ガラスアート(ぜひ入る前に見てくださいね！)のお手伝いをしていると、

ある女性会員さんがたずねてきて下さいました。

トレーニング日ではなかったので、どうされたのか聞くと、、、

「マラソンの大会で2位になったから嬉しくて報告に来た！」と。

タブルフルマラソンという大会の女子66㎞の部で2位！！

な、な、なんと嬉しいご報告でしょうか！！！

わざわざ来ていただいて、

「トレーニングの成果が出たと思う！最後まで足が持ったもん！」

とまで言っていただいて、本当に感無量です！！

この方は昨年のオープン当初からパーソナルに通っていただいている超長距離ランナーの方です。

基本的にはフルマラソン(42.195㎞)以上の距離を主戦場として、

平坦コースから山岳コース、さらには富士山マラソン、兵庫県縦断レースにまで出場されています。

10㎞以上のマラソンをしたことない僕からすると凄いの一言です。笑

パーソナルトレーニングでは下半身を中心にした強化をし、走るのに必要な肩周り等の上半身の筋肉も同時に鍛え、

さらにはHIIT(高強度インターバルトレーニング)で心肺の強化を行ってきました。

どんどんと強い負荷でのトレーニングも行えるようになり、春ごろには、走るときに悩まされていた膝の痛みもなくなった！

との嬉しい報告もいただきました。

その後、少しケガに悩まされた時期もあったり、この大会の直前にはほとんど走る練習ができなかったりと、

不安を抱えながらのレースだったと思うのですが、見事乗り越えなんとも嬉しい結果に^_^

ランナー仲間の方にも、

「走れてなくてもトレーニングしてると全然違うね！

走るだけじゃなくてトレーニングもめっちゃ大事なんやね。」

と言われたとのこと。

そうです！

その通りです！

スポーツそれぞれの練習もとっても大事なのですが、基礎筋力の向上も同じくらい大事！

それぞれが組み合わさって高いパフォーマンスが発揮できます。

ダイエットでもボディメイクでも食事と運動が大事。

どれか一つでも欠けていいことはないのです。

改めまして、

ダブルフル2位本当におめでとうございます！！！

自分のことのように、いや、それ以上に嬉しいです！

これからも、一緒に頑張っていきましょう！！^_^

会員様皆さんの声が僕のチカラになっています！

それぞれの目標に向かって、走って、歩いて、皆さんのペースで

確実に向かっていきましょう^_^