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ジム会員様 ダブルフルマラソン

第22回村岡ダブルフルウルトラランニング 66キロ女子2位!!

10月に入ったのにまだまだ蒸し暑い日が続きますね。

皆さん体調崩されてませんか?

身体を健康に保つためには栄養素が必須です。

食事では「カロリー」より「栄養素」を取りましょう!!

 

こんにちは、トレーナーの田中です^_^

 

先日、玄関の窓ガラスアート(ぜひ入る前に見てくださいね!)のお手伝いをしていると、

ある女性会員さんがたずねてきて下さいました。

 

トレーニング日ではなかったので、どうされたのか聞くと、、、

 

「マラソンの大会で2位になったから嬉しくて報告に来た!」と。

 

タブルフルマラソンという大会の女子66㎞の部で2位!!

な、な、なんと嬉しいご報告でしょうか!!!

わざわざ来ていただいて、

「トレーニングの成果が出たと思う!最後まで足が持ったもん!」

とまで言っていただいて、本当に感無量です!!

 

この方は昨年のオープン当初からパーソナルに通っていただいている超長距離ランナーの方です。

基本的にはフルマラソン(42.195㎞)以上の距離を主戦場として、

平坦コースから山岳コース、さらには富士山マラソン、兵庫県縦断レースにまで出場されています。

10㎞以上のマラソンをしたことない僕からすると凄いの一言です。笑

 

パーソナルトレーニングでは下半身を中心にした強化をし、走るのに必要な肩周り等の上半身の筋肉も同時に鍛え、

さらにはHIIT(高強度インターバルトレーニング)で心肺の強化を行ってきました。

どんどんと強い負荷でのトレーニングも行えるようになり、春ごろには、走るときに悩まされていた膝の痛みもなくなった!

との嬉しい報告もいただきました。

 

その後、少しケガに悩まされた時期もあったり、この大会の直前にはほとんど走る練習ができなかったりと、

不安を抱えながらのレースだったと思うのですが、見事乗り越えなんとも嬉しい結果に^_^

 

ランナー仲間の方にも、

「走れてなくてもトレーニングしてると全然違うね!

走るだけじゃなくてトレーニングもめっちゃ大事なんやね。」

と言われたとのこと。

 

そうです!

その通りです!

スポーツそれぞれの練習もとっても大事なのですが、基礎筋力の向上も同じくらい大事!

それぞれが組み合わさって高いパフォーマンスが発揮できます。

ダイエットでもボディメイクでも食事と運動が大事。

どれか一つでも欠けていいことはないのです。

 

 

改めまして、

 

ダブルフル2位本当におめでとうございます!!!

自分のことのように、いや、それ以上に嬉しいです!

これからも、一緒に頑張っていきましょう!!^_^

 

会員様皆さんの声が僕のチカラになっています!

それぞれの目標に向かって、走って、歩いて、皆さんのペースで

確実に向かっていきましょう^_^

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