山本義徳先生

筋肉博士！！

ずいぶんと寒くなって、20度に届かない日も珍しくなくなってきました。

冷えてくると身体が動きづらくなってきます。

そういう時こそ運動、フィットネスでしっかりと身体を動かしましょう！

そして、トレーニング前にはしっかりウォーミングアップ！

トレーニング後にはクールダウンをしっかりしましょう。

会員様はランニングマシーンとバイクをご自由に使っていただけますので、

アップやダウン、脂肪燃焼にもご活用ください！(靴は履いて下さいね^_^)

こんにちは、トレーナーの田中哲平です^_^

先日ボディビル界のレジェンド、山本義徳先生のセミナーを受講してきました！

山本先生は、ボディビル選手やフィジーク選手、メジャーリーガーのダルビッシュ選手

など、様々なプロスポーツの選手やチームの指導をされている、日本トップのトレーナーです。

ご自身もボディビルの国内外の大会で数々の優勝経験がある、「筋肉博士」と

呼ばれている方です。

そんな山本先生のセミナー、今回で2回目の出席となりました^_^

テーマは、

「プロアスリートも実践する山本式肉体改造テクニック」

運動生理学編と栄養学編を受けてきました。

医者より詳しいと言われ、医学書や論文を読み漁っている方なので、

とても貴重な話を聞くことができました。

ご自身のプロアスリートへの指導経験に基づいており、さらには化学的、

医学的なアプローチからの肉体改造テクニックの方法など、

とてもためになる内容を聞くことができました。

皆さん！

「筋肉博士」も言っています！

タンパク質、とても大事ですよ！

トレーニングをしている方は日常的に「体重×2グラム」の摂取を目指しましょう！

食事のみで摂取するのは難しいので、ぜひプロテインを活用してください。

セミナーで勉強したことを会員の皆さんに還元していきたいと思っていますので、

パーソナルも楽しんで受けてくださいね笑